Monthly Archives: Marzec 2014

Jak poprawić jakość snu

2562505677_c103397de4_m

Czy w ciągu dnia często odczuwasz zmęczenie, roztargnienie, a mimo to leżąc w łóżku długo czekasz na sen? Nic nie pomaga, wiercisz się, przewracasz z boku na bok myśląc o tym, że niedługo zadzwoni budzik, a ty ciągle jeszcze nie śpisz? Jeśli takie sytuacje nie są ci obce, najwyższy popracować nad efektywnym snem.

Z cyklu: mała rada

Unikaj dotykania oczu, nos i ust. Obecność błon śluzowych w tych miejscach ułatwia drobnoustrojom wnikanie do wnętrza organizmu. Myj ręce przed dotykaniem tych miejsc.