Category Archives: Odporność

Zimowa szkoła przetrwania

IMG_0666

Nie ma co ukrywać – zima zbliża się wielkimi krokami, a w niektórych regionach rozpanoszyła się już na dobre. Nie oznacza to jednak, że musisz spędzić ją popadając z jednej infekcji w drugą, wydając krocie na leki i zużywając tony chusteczek jednorazowych. Jak dotąd ani natura, ani nauka nie stworzyła metody bezpiecznej hibernacji dla człowieka, więc nie pozostaje nic innego jak zmierzyć się z tym corocznym wyzwaniem. Na szczęście istnieją sposoby na to, żeby przetrwać zimę z podniesioną głową i w dobrej kondycji, niezależnie od pogody.

Przeziębienie i co dalej?

IMG_0983

Te objawy są znane chyba każdemu. Katar, zatkany nos, ból gardła,  kichanie, podwyższona temperatura i ogólnie złe samopoczucie sygnalizują, że najprawdopodobniej dopadło nas przeziębienie. Pod tą nazwą kryje się infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych trwająca od około tygodnia do 10 dni, choć najsilniej odczuwamy objawy w ciągu pierwszych trzech dni od ich wystąpienia i wtedy też możemy zarażać innych.  Za przeziębienie może odpowiadać około 200 różnych wirusów i na ogół mija od jednego do czterech dni od zarażenia do rozwinięcia się objawów.

12 sposobów na uniknięcie przeziębienia

IMG_0860

Późna jesień sprzyja infekcjom i co roku o tej porze można spotkać wielu kaszlących, kichających i zakatarzonych ludzi. Do najczęściej występujących infekcji należy przeziębienie. To ono odpowiada za największą ilość nieobecności w szkole czy pracy. Dorośli zapadają średnio na 2-4 infekcje rocznie, dzieci chorują aż osiem razy w ciągu roku.