Twoja wizytówka – zadbana skóra

786584004_be4c5d74e0

Istnieją osoby obdarzone z natury piękną, zdrową, bezproblemową skórą, o którą nie muszą specjalnie dbać, a i tak ich cera wygląda olśniewająco. Z kolei inne (i takich jest zdecydowana większość) borykają się z różnymi problemami skórnymi, takimi jak trądzik, skłonność do wyprysków, nadwrażliwość, przesuszenie i inne. Na pewno dużą rolę odgrywają tu geny i jak to zwykle bywa niektórzy mają nieco więcej szczęścia niż inni. Nie oznacza to, że nie posiadając naturalnie pięknej skóry musimy się z tym pogodzić, a dysponując piękną cerą możemy osiąść na laurach, bo takie podejście prędzej czy później nas zgubi. Wręcz przeciwnie, o ile w młodym wieku to głównie nasze geny decydują o wyglądzie skóry, to z biegiem czasu coraz większą rolę odgrywa pielęgnacja i ogólnie pojęta dbałość o zdrowie. W rezultacie, po latach, osoba przyzwyczajona do tego, że wiele zaniedbań uchodzi jej na sucho może nieprzyjemnie się zdziwić spotykając koleżankę, która od wczesnych lat zmuszona była do zwiększonej dbałości o siebie i zawczasu wyrobiła sobie odpowiednie nawyki.

Aby pomóc własnej skórze należy przestrzegać pewnych zasad.

1. Unikanie dymu papierosowego. Papierosy to, obok nadmiernej ekspozycji na słońce, najbardziej niszczący i postarzający skórę czynnik. Jeśli palisz a w lustrze widzisz całkiem dobrą, młodo wyglądającą cerę, nie licz na to, że jesteś wyjątkiem od reguły. To kwestia lat, może kilku, może kilkunastu, a Twój nałóg będzie trwale wypisany na Twojej twarzy. Palenie wiązane jest z występowaniem przedwczesnych zmarszczek.

2. Używanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Analiza zdjęć 186 par bliźniąt jednojajowych połączona ze szczegółowym wywiadem na temat stylu życia prowadzona przez zespół pod kierownictwem  Bahmana Guyuron z Case Western Reserve University wykazała, że w przypadku osób palących i nadużywających kąpieli słonecznych czy w solarium skóra, mimo identycznego w zasadzie genotypu, była o oceniana na starszą niż u rodzeństwa nie palącego i unikającego regularnej ekspozycji na słońce. Warto zatem zaopatrzyć się w krem z filtrem, najlepiej chroniącym zarówno przed promieniowaniem UVA jak i UVB, o wskaźniku SPF30 lub wyższym i ponawiać aplikację co dwie lub trzy godziny.

6469511099_47f68fef91_b

3. Regularna i zrównoważona pielęgnacja skóry. Co to oznacza? Nie należy używać zbyt wielu kosmetyków na raz czy nieustannie zmieniać preparaty pielęgnacyjne. Dobrze dostosować pielęgnację do aktualnych potrzeb skóry wynikających choćby ze zmian pór roku, kiedy latem wystarczą lżejsze, nawilżające preparaty, a zimą nieco cięższe, chroniące przed niekorzystnymi warunkami kosmetycznymi. Ważna jest cierpliwość w oczekiwaniu na efekty pielęgnacji. Jeśli nowy kosmetyk nie powoduje podrażnień, zaczerwienienia czy zapychania porów, zużyj dany preparat do końca opakowania zanim uznasz, że nie przynosi spodziewanych skutków. Pamiętaj również, że niektóre składniki preparatów znoszą wzajemnie swoje działanie np. kwas salicylowy lub glikolowy niszczy witaminę C i retinol, więc unikaj jednoczesnego stosowania kosmetyków zawierających powyższe składniki. Najważniejsze preparaty do pielęgnacji skóry to coś do oczyszczania, nawilżania i preparat z filtrem UV.

4. Zdrowy tryb życia. Ograniczenie alkoholu zapobiegnie trwałym zaczerwienieniom skóry, ruch dobrze wpłynie na jej ukrwienie i pomoże dostarczyć jej odpowiednią ilość składników odżywczych, regularny sen stymuluje odnowę komórkową i produkcję kolagenu, wypoczynek i relaks pozwoli uniknąć zaostrzenia objawów trądziku młodzieńczego, trądziku różowatego czy egzemy.

2 Responses to Twoja wizytówka – zadbana skóra

  1. Jedzmy zdrowo pisze:

    Dzięki za dobry wpis. Warto wzbogacić to wszystko o dobrą dietę.

  2. Idzi pisze:

    Brawo dla autora

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>